新浪爱彩_乐米彩票_南方双彩网-凤凰彩票:减肥色拉#初夏搜食#

减肥色拉#初夏搜食#

减肥色拉#初夏搜食#的做法步骤

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解1

1. 准备食材

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解2

2. 鸡蛋入冷水锅里,加入少许盐,水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解3

3. 苦菊去除根部,撕成小段,放入大盆内;加入清水,水量要没过苦菊。放一勺盐,浸泡五分钟左右,将苦菊清洗干净,控干水分备用。

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解4

4. 火腿肠去皮斜刀切片

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解5

5. 调汁:15克醋,5克白糖,4克盐,4克酱油,2克鸡粉搅拌均匀!

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解6

6. 鸡蛋剥壳,切片待用

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解7

7. 把苦菊跟火腿肠摆放在容器里

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解8

8. 最后摆上鸡蛋

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解9

9. 淋入调好的凉拌汁,搅拌均匀即可。

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解10

10. 外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解11

11. 外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解12

12. 这款减肥色拉
教你好吃减肥两不误!

减肥色拉#初夏搜食#的做法图解13

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小贴士

1、可以根据个人口味调整食材,只要你喜欢吃就可以。
2、凉拌汁也可以根据个人口味进行微调。
3、苦菊提前用淡盐水浸泡,能去除表面的残留农药。
4、煮鸡蛋时候,放少许盐,可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。