新浪爱彩_乐米彩票_南方双彩网-凤凰彩票:健身餐--凉拌鸡丝

健身餐--凉拌鸡丝

健身餐--凉拌鸡丝的做法步骤

健身餐--凉拌鸡丝的做法图解1

1. 冷水鸡胸一起下锅,放入花椒 八角 料酒 姜大火至开锅,转小火4分钟,煮熟。

健身餐--凉拌鸡丝的做法图解2

2. 我用的鸡小胸,比较嫩好熟,如果是大胸时间延长。

健身餐--凉拌鸡丝的做法图解3

3. 晾凉后撕成小丝,放入冰水中。如果不是夏天这步可以忽略。最费时间的丝……

健身餐--凉拌鸡丝的做法图解4

4. 适量的葱沫 蒜沫,加入老抽 酱油各一汤匙,醋两汤匙,糖半汤匙,盐适量,爱吃辣的放入辣椒油,调成汁。

健身餐--凉拌鸡丝的做法图解5

5. 最后将黄瓜丝 鸡胸丝 调汁拌匀。

小贴士

鸡胸一定熟了就捞出否则会柴,放入芝麻或花生碎 辣椒 花椒油会更香,减肥的就算了。微博 喵_grace 计划更健身房,可以关注哦哦……